Ginnastica posturale

La ginnastica posturale è composta da una serie di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare, libero da tensioni: è alla base della rieducazione posturale che si occupa di come imparare nuovamente i gesti e le posizioni che assumono quotidianamente.

Adatta a tutti coloro che presentano patologie del rachide correggibili con il movimento e la postura, questa ginnastica fa prendere coscienza della propria colonna vertebrale, insegna a controllarla nei movimenti quotidiani, la riequilibra dall’attività lavorativa che spesso la costringe a posizioni sbagliate, decomprime i dischi vertebrali, ridà elasticità e tonifica i muscoli della colonna.

L’insegnante di rieducazione posturale vi riporta sempre a cercare le soluzioni vostre, non impone mai il suo metodo ma vi conduce sempre verso voi stessi ad aumentare la percezione di quello che vi accade: l’insegnante ha come scopo principale quello
di rendervi autonomi.

Benefici

Il corso prevederà quindi una serie di esercizi atti a migliorare la mobilità articolare, rafforzare la muscolatura, rendere il respiro più regolare e fluido, prevenire disturbi dell’equilibrio, aumentare la capacità di autonomia.