Hatha Yoga

Lo Yoga è un’arte di vivere.

Lo Yoga è un Darsana, uno specchio per guardare noi stessi dall’interno. Il controllo della mente è Yoga. Quando la mente è controllata, calma e silenziosa, ciò che rimane è l’anima.

Il vero scopo dello Yoga è la ricerca dell’anima, la scintilla divina dentro di noi sopita all’interno, che deve essere alimentata per diventare fiamma.

Lo Yoga è come la musica. Il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima, creano la sinfonia della vita. Le parole non riescono ad esprimere tutto il valore dello Yoga. Esso deve essere sperimentato.

Lo Yoga è un’arte di vivere.

Lo Yoga è un Darsana, uno specchio per guardare noi stessi dall’interno. Il controllo della mente è Yoga. Quando la mente è controllata, calma e silenziosa, ciò che rimane è l’anima.

Il vero scopo dello Yoga è la ricerca dell’anima, la scintilla divina dentro di noi sopita all’interno, che deve essere alimentata per diventare fiamma.

Lo Yoga è come la musica. Il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima, creano la sinfonia della vita. Le parole non riescono ad esprimere tutto il valore dello Yoga. Esso deve essere sperimentato.

Benefici

Lo Yoga è una disciplina orientale volta all’equilibrio tra la mente e il corpo. Il respiro e la postura sono i mezzi che conducono alla consapevolezza del proprio essere mantenendo le Asana (posizioni) con una adeguata respirazione, il corpo diventa elastico e si rafforza per raggiungere così una “mente fresca, un cuore caldo ed un ventre forte”.